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総カロリー:3405kcal

紅茶生地のフロランタン♪ホワイトデーに by ママクマちゃん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1045589
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
さとう 40g
たまご 61g
こむぎこ 150g
あーもんど 30g
はちみつ 50g
さとう 20g
ぎゅうにゅう 60g
ばたー 80g
あーもんど 140g

総重量:731g


水分:160.4g


総カロリー:3405.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(128.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(174.6%)
 

たんぱく質:53.2g

 
成人男性一日必要量:60g(88.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(106.4%)
 

脂質:248.1g

 
成人男性一日必要量:59g(420.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(335.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(577%)
 
成人女性一日限度量:54g(459.4%)
 

飽和脂肪酸:101.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(764.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(491.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1039%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(666.4%)
 

コレステロール:603mg

 
成人男性一日限度量:750mg(80.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(100.5%)
 

炭水化物:250.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(75.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(53.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(102.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(73.3%)
 

塩分:3.7g

 
成人男性一日限度量:9g(41.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%)
 

カリウム:1704.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(68.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(85.2%)
 

カルシウム:546.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(84.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.8%)
 

マグネシウム:560.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(164.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(207.7%)
 

リン:1133.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(113.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(125.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37.8%)
 

鉄:10.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(148.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(99%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26%)
 

亜鉛:8.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(70.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(94.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(24.3%)
 

銅:2.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(25%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(25%)
 

ビタミンC:2.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1020.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(120%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(157%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37.8%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:38.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(51.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(64.2%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(125%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%)
 

ナイアシン:7.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(48%)
 
成人女性一日必要量:11mg(65.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:146.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(61%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(61%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.3%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)