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総カロリー：4813kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1698209
- 材料（7人分）
- 豚肉（肩ばら） 1.4kg
- 玉ねぎ 中10個
- 大蒜 2片
- りんご 1個
- 牡蠣 500g
- にんじん 1.5本
- じゃが芋 5個
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 1400g
たまねぎ 2000g
りんご 300g
かきがい 500g
にんじん 225g
じゃがいも 900g
総カロリー:4812.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(181.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(246.8%) | |
たんぱく質:376.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(627.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(753%) | |
脂質:180.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(306.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(244.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(420.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(334.8%) | |
飽和脂肪酸:68.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(516.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(332%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(701.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(450%) | |
コレステロール:1272.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(169.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(212.1%) | |
炭水化物:406.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(122.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(87.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(166.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(119%) | |
塩分:7.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(78.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(94.7%) | |
カリウム:12642.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(505.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(632.1%) | |
カルシウム:847.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(106%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(130.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
マグネシウム:861.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(253.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(319.1%) | |
リン:4524.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(452.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(150.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(502.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(150.8%) | |
鉄:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(351.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(49.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(234.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(61.5%) | |
亜鉛:103.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(862.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(258.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1150%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(295.7%) | |
銅:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(955.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(86%) | |
ビタミンＣ:476.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(476.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(476.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1948.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(229.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(72.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(299.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(72.2%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:34.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(57.5%) | |
ビタミンＢ1:12.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(871.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1109.1%) | |
ビタミンＢ2:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(291.7%) | |
ナイアシン:132.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(884.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1206.4%) | |
ビタミンＢ6:10mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(714.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(909.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(22.2%) | |
ビタミンＢ12:105.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4404.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4404.2%) | |
葉酸:688.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(287%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(53%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(287%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(53%) | |
パントテン酸:24.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(490%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(490%) | |