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総カロリー：2597kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1698760
- 材料（８人～１０人前）
- 豚肉の切り落とし 500ｇ
- 人参 １本半
- ジャガイモ 中１０個位
- 玉ねぎ 中４個位
- 白滝 ４００ｇ位
- グリンピース 適量mm
- すき焼きのタレ（ヤマサすき焼き専科） ３００ｃｃ
- 水 ６００ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 500g
にんじん 150g
じゃがいも 1800g
たまねぎ 800g
しらたき 400g
みず 600g
総カロリー:2597.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(98%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(133.2%) | |
たんぱく質:140.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(234.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(281.2%) | |
脂質:62g | |
| 成人男性一日必要量:59g(105.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(83.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(144.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(114.8%) | |
飽和脂肪酸:24g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(181.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(116.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(246.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(157.9%) | |
コレステロール:312.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(41.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(52.1%) | |
炭水化物:378g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(114.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(81.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(155%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(110.8%) | |
塩分:0.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:9925.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(397%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(496.3%) | |
カルシウム:572.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(71.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(88%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(24.9%) | |
マグネシウム:542.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(159.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(200.8%) | |
リン:1972.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(197.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(65.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(219.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(65.8%) | |
鉄:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(168.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(112.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.5%) | |
亜鉛:14.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(120%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(160%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(41.1%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:638mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(638%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(638%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1130.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(133%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(41.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(174%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(41.9%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:14.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(24%) | |
ビタミンＢ1:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(392.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(500%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:62.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(418.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(570.9%) | |
ビタミンＢ6:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(435.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(11.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(554.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.6%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:506.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(211%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(38.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(211%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(38.9%) | |
パントテン酸:14.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(298%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(298%) | |