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総カロリー:2023kcal

パステルみたいなとろ~りプリン♪ by ふめっち

引用元:http://cookpad.com/recipe/320631
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栄養成分として認識できた材料
さとう 60g
みず 20g
みず 15g
らんおう 72g
さとう 60g
ぎゅうにゅう 300g
なまくりーむ 250g
ばにらえっせんす 0.1g

総重量:777.1g


水分:421.7g


総カロリー:2023.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(76.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(103.7%)
 

たんぱく質:26.8g

 
成人男性一日必要量:60g(44.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(53.6%)
 

脂質:148g

 
成人男性一日必要量:59g(250.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(200%)
 
成人女性一日必要量:43g(344.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(274.1%)
 

飽和脂肪酸:82.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(624.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(401.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(848.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(544.1%)
 

コレステロール:1344mg

 
成人男性一日限度量:750mg(179.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(224%)
 

炭水化物:141.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(58%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41.4%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:715mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(35.8%)
 

カルシウム:589.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(73.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(90.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.6%)
 

マグネシウム:48.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(18%)
 

リン:814.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(90.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.1%)
 

鉄:4.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(65.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.5%)
 

亜鉛:4.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.4%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1434.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(168.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(53.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(220.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(53.1%)
 

ビタミンD:6.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(116.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(116.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(12.8%)
 

ビタミンK:69.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(93.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(116.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(2%)
 
成人女性一日必要量:11mg(2.7%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:3.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(150%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(150%)
 

葉酸:115.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(48.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(48.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.9%)
 

パントテン酸:5.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(102%)
 
成人女性一日必要量:5mg(102%)