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総カロリー：4731kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1701232
- 材料（３０×３０ｃｍ）mm■ チョコレシピサイトから抜粋します(写真はミニサイズです)mm■ スポンジ生地(３０×３０の天板１枚分)
- 全卵 Ｍ３個
- グラニュー糖 ７０ｇmm■ Ａ
- 薄力粉(ココアと合わせて2回ふるっておく) ５０ｇ
- ココアパウダー １０ｇ
- 無塩バター １５ｇmm■ クリーム
- チョコレート・ブラック(刻んでおく) １４５ｇ(２枚＋１／２枚)
- 生クリーム ２５０ｇmm■ トッピングチョコ
- チョコレート・ブラック・ホワイト(刻む) １１６ｇ(１枚ずつ)
- ドライいちご(溶かしたホワイトチョコに混ぜます) 適量mm■ コーティング用チョコ
- チョコレート・ブラック(刻んでおく) １３４ｇ(２枚＋１／４枚)
- 無塩バター ７０ｇ
- くるみ 数個
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 70g
こむぎこ 50g
ここあ 10g
むえんばたー 15g
なまくりーむ 250g
むえんばたー 70g
くるみ 12g
ちょこれーと 145g
ちょこれーと 116g
ちょこれーと 134g
総カロリー:4730.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(178.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(242.6%) | |
たんぱく質:59.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(99%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(118.8%) | |
脂質:345g | |
| 成人男性一日必要量:59g(584.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(466.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(802.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(638.9%) | |
飽和脂肪酸:198.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1500.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(965%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2039%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1307.9%) | |
コレステロール:1215.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(162.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(202.6%) | |
炭水化物:341.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(103.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(73.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(140.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(100.1%) | |
塩分:1.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:2565.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(102.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(128.3%) | |
カルシウム:1225.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(153.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(188.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(53.3%) | |
マグネシウム:389.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(114.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(144.1%) | |
リン:1502.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(150.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(167%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.1%) | |
鉄:14.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(212.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(141.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37.3%) | |
亜鉛:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.9%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2141.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(251.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(79.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(329.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(79.3%) | |
ビタミンＤ:8.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(156.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(156.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(17.2%) | |
ビタミンＫ:100.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(133.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(167.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%) | |
ナイアシン:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(37.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(50.9%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:157.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(65.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.1%) | |
パントテン酸:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(184%) | |