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総カロリー:2003kcal

絶品☆最後のミートソース by 311

引用元:http://cookpad.com/recipe/1046195
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栄養成分として認識できた材料
とまとかん 400g
あかわいん 120g
たまねぎ 600g
にんじん 200g
えのき 200g
にんにく 30g
おりーぶおいる 40.5g
ぶたひきにく 300g
みず 300g
こんそめ 10g
さとう 9g
けちゃっぷ 36g
うすたーそーす 36g
すいーとちりそーす 30g
しおこしょう 0.15g
ばたー 27g
こむぎこ 18g

総重量:2356.7g


水分:1597.2g


総カロリー:2003.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(75.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(102.7%)
 

たんぱく質:76.5g

 
成人男性一日必要量:60g(127.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(153%)
 

脂質:110.7g

 
成人男性一日必要量:59g(187.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(149.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(257.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(205%)
 

飽和脂肪酸:36.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(277%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(178.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(376.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(241.4%)
 

コレステロール:290.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(38.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(48.4%)
 

炭水化物:161.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(48.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(66.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47.2%)
 

塩分:13.4g

 
成人男性一日限度量:9g(148.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(178.7%)
 

カリウム:4572.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(182.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(228.6%)
 

カルシウム:285.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(43.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.4%)
 

マグネシウム:249.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(73.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(92.5%)
 

リン:1143.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(38.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(127%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(38.1%)
 

鉄:10.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(147.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(98.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.8%)
 

亜鉛:10.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(90.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(27.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(121.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(31.1%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:106.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(106.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(106.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1876.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(220.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(69.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(288.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(69.5%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:75.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(100.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(125.5%)
 

ビタミンB1:2.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:34.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(228.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(311.8%)
 

ビタミンB6:3.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(300%)
 
成人女性一日限度量:45mg(7.3%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:394.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(164.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(164.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.3%)
 

パントテン酸:9.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(192%)
 
成人女性一日必要量:5mg(192%)