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総カロリー：3864kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1704019
- 材料（18ｃｍ丸型（底が抜けるタイプ））mm■ 抹茶生地（26ｃｍ×30ｃｍ）多めです。。
- 卵黄 4個分
- 卵白 4個分
- 砂糖 100ｇ
- △サラダ油 大さじ3
- △牛乳 大さじ3
- ☆薄力粉 50ｇ
- ☆抹茶パウダー 10ｇmm■ 牛乳プリン
- 牛乳 150ｃｃ
- 生クリーム 150ｃｃ
- 練乳 大さじ5
- ゼラチン 10ｇ（+大さじ3の水）mm■ 苺レアチーズ
- ◆苺（ヘタを取った状態） 150ｇ
- ◆砂糖 100ｇ
- ◆レモン汁（ポッカ） 大さじ1
- ヨーグルト 50ｇ
- クリームチーズ 150ｇ
- 生クリーム 100ｃｃ
- ゼラチン 10ｇ（+大さじ3の水）
栄養成分として認識できた材料
らんおう 72g
らんぱく 144g
さとう 100g
さらだあぶら 40.5g
ぎゅうにゅう 54g
こむぎこ 50g
まっちゃぱうだー 10g
ぎゅうにゅう 180g
なまくりーむ 150g
れんにゅう 75g
ぜらちん 10g
いちご 150g
さとう 100g
れもんじる 15g
よーぐると 50g
くりーむちーず 150g
なまくりーむ 100g
ぜらちん 10g
総カロリー:3863.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(145.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(198.1%) | |
たんぱく質:85.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(142.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(171.2%) | |
脂質:244.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(415.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(330.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(569.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(453.5%) | |
飽和脂肪酸:119.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(903.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(581.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1227.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(787.5%) | |
コレステロール:1507.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(201%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(251.3%) | |
炭水化物:321.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(69.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(132%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(94.3%) | |
塩分:2.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(31.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(37.3%) | |
カリウム:1905.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(76.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(95.3%) | |
カルシウム:998.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(124.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(43.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(153.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(43.4%) | |
マグネシウム:144.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(42.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(53.5%) | |
リン:1244.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(124.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(138.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.5%) | |
鉄:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(61.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(82.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.1%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:109mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(109%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(109%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2085.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(245.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(77.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(320.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(77.2%) | |
ビタミンＤ:6.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(120%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(120%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.2%) | |
ビタミンＫ:429.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(572.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(715.5%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(170.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(170.8%) | |
葉酸:395.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(164.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(164.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(30.4%) | |
パントテン酸:8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(160%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(160%) | |