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総カロリー:1202kcal

ノンシュガー生チョコトリュフ by nonsugarjp

引用元:http://cookpad.com/recipe/1046272
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栄養成分として認識できた材料
ここあ 100g
ここあ 20g
なまくりーむ 100g
ばたー 50g
ぶらんでー 30g

総重量:300g


水分:82.4g


総カロリー:1201.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(45.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(61.6%)
 

たんぱく質:24.5g

 
成人男性一日必要量:60g(40.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(49%)
 

脂質:111.4g

 
成人男性一日必要量:59g(188.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(150.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(259.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(206.3%)
 

飽和脂肪酸:67.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(510.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(328.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(694.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(445.4%)
 

コレステロール:226.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(30.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(37.7%)
 

炭水化物:54.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(16.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(11.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(15.9%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:3454.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(138.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(172.7%)
 

カルシウム:235.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.2%)
 

マグネシウム:533mg

 
成人男性一日必要量:340mg(156.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(197.4%)
 

リン:849.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(85%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(94.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.3%)
 

鉄:17mg

 
成人男性一日必要量:7mg(242.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(34%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(161.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(42.5%)
 

亜鉛:8.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(72.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(96.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(24.9%)
 

銅:4.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(511.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(46%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(657.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(46%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):648.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(76.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24%)
 
成人女性一日必要量:650μg(99.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:24.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(33.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(41.5%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:37.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.9%)
 

パントテン酸:1.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(24%)
 
成人女性一日必要量:5mg(24%)