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総カロリー:2460kcal

簡単☆生チョコ☆紅茶味☆ by プリンセス☆アリエル

引用元:http://cookpad.com/recipe/1704394
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 280g
こうちゃ 9g
なまくりーむ 135g
みずあめ 30g
ばたー 25g

総重量:479g


水分:77.3g


総カロリー:2459.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(92.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(126.1%)
 

たんぱく質:24g

 
成人男性一日必要量:60g(40%)
 
成人女性一日必要量:50g(48%)
 

脂質:176.7g

 
成人男性一日必要量:59g(299.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(238.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(410.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(327.2%)
 

飽和脂肪酸:105.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(797%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(512.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1083.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(694.7%)
 

コレステロール:267.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(35.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(44.6%)
 

炭水化物:190.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(57.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(41.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(78.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(55.8%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1527mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(61.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(76.4%)
 

カルシウム:799.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(99.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(122.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(34.7%)
 

マグネシウム:232.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(68.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(86.3%)
 

リン:772.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(77.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(85.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.7%)
 

鉄:8.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(120%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(80%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21%)
 

亜鉛:5.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(42.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(56.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.6%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):845.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(99.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(130.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.3%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:175μg

 
成人男性一日必要量:75μg(233.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(291.7%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:4.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(39.1%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:69.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%)
 

パントテン酸:4.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(94%)
 
成人女性一日必要量:5mg(94%)