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総カロリー：5215kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1704648
- 材料（6cmのセルクル12個分）mm■ スポンジ生地(28cm×30cmの鉄板)
- 卵 4個
- 砂糖 100g
- 薄力粉 100g
- 牛乳 30ml
- サラダ油 30mlmm■ チョコムース
- ミルクチョコレート 60g
- スイートチョコレート 60g
- 卵黄 2個分
- 卵白 2個分
- 砂糖 30g
- 生クリーム 100g
- 好きな洋酒 5gmm■ いちごのレアチーズムース
- クリームチーズ 200g
- サワークリーム 200cc
- レモン汁 大さじ1
- 砂糖 70g〜お好みで
- いちご 200g
- 生クリーム 200g
- ゼラチン 8g
- 牛乳or水 30ml
- バニラビーンズ 適量
- 好きな洋酒 5gmm■ いちごゼリー
- いちご 5〜6個
- 水 50ml
- 砂糖 10g〜
- ゼラチン 2g
- 水 小さじ1mm■ シロップ
- 砂糖 10g
- 水 50ml
- 好きな洋酒(キルシュorグランマルニエ) 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
さとう 100g
こむぎこ 100g
ぎゅうにゅう 36g
さらだあぶら 27g
ちょこれーと 60g
らんおう 36g
らんぱく 72g
さとう 30g
なまくりーむ 100g
くりーむちーず 200g
さわーくりーむ 200g
れもんじる 15g
さとう 70g
いちご 200g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 8g
ぎゅうにゅう 36g
みず 50g
さとう 10g
ぜらちん 2g
さとう 10g
みず 50g
総カロリー:5214.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(196.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(267.4%) | |
たんぱく質:90.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(151.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(181.4%) | |
脂質:368.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(624.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(497.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(856.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(681.9%) | |
飽和脂肪酸:148.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1120.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(720.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1523.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(977%) | |
コレステロール:1954.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(260.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(325.8%) | |
炭水化物:370.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(79.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(151.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(108.4%) | |
塩分:3.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:1627.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(65.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(81.4%) | |
カルシウム:768.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(96.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.4%) | |
マグネシウム:153.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(45.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(56.9%) | |
リン:1250.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(125%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(138.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.7%) | |
鉄:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.8%) | |
亜鉛:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.4%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:129.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(129.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(129.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2223μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(261.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(82.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(342%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(82.3%) | |
ビタミンＤ:8.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(156.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(156.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(17.2%) | |
ビタミンＫ:145.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(194%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(242.5%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
葉酸:364.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(151.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(151.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28%) | |
パントテン酸:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(170%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(170%) | |