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総カロリー:2348kcal

あんこinきなこパウンドケーキ by はねっち。

引用元:http://cookpad.com/recipe/1046344
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 122g
くろざとう 70g
おりーぶおいる 80g
きなこ 40g
しろごま 10g
とうにゅう 50g
あんこ 90g

総重量:662g


水分:187.9g


総カロリー:2348.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(88.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(120.4%)
 

たんぱく質:52.2g

 
成人男性一日必要量:60g(87%)
 
成人女性一日必要量:50g(104.4%)
 

脂質:115.2g

 
成人男性一日必要量:59g(195.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(155.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(267.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(213.3%)
 

飽和脂肪酸:18.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(138.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(89.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(188.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(121.1%)
 

コレステロール:497.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(66.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(82.9%)
 

炭水化物:276.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(83.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(59.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(113.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(81%)
 

塩分:2.6g

 
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)
 

カリウム:2423.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(97%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(121.2%)
 

カルシウム:665.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(83.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(102.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.9%)
 

マグネシウム:223.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(65.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(82.7%)
 

リン:920.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(92.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(102.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.7%)
 

鉄:12.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(181.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(25.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(121%)
 
成人女性一日限度量:40mg(31.8%)
 

亜鉛:5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(41.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(55.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.3%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):185.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.9%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:72μg

 
成人男性一日必要量:75μg(96%)
 
成人女性一日必要量:60μg(120%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:3.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30.9%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:202.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(84.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(84.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.5%)
 

パントテン酸:4.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(86%)
 
成人女性一日必要量:5mg(86%)