検索速度0.003秒
総カロリー：5199kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1705523
- 材料（4個分）
- 大根（５ミリ厚の輪切り） 8切れ
- ○ 鶏挽肉 60ｇ前後
- ○ しそ（大きめみじん切り） ２枚
- ○ 刻みネギ 少々
- ○ 塩コショウ 少々
- ○ 醤油 小さじ2分の１
- ○ おろし生姜（チューブ可） ひとつまみ
- 天ぷら粉+水（天ぷら衣） 適量
- パン粉 適量
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
だいこん 8000g
とりひきにく 60g
しそ 1g
ねぎ 5g
しおこしょう 0.15g
しょうゆ 3g
しょうが 0.2g
ぱんこ 20g
さらだあぶら 404.4675g
総カロリー:5198.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(196.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(266.6%) | |
たんぱく質:51.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(86.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(103.4%) | |
脂質:418g | |
| 成人男性一日必要量:59g(708.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(564.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(972.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(774.1%) | |
飽和脂肪酸:31.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(234.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(151%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(319%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(204.6%) | |
コレステロール:53.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(7.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(8.9%) | |
炭水化物:308.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(93.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(66.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(126.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(90.4%) | |
塩分:0.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:16774.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(671%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(838.7%) | |
カルシウム:1745.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(218.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(75.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(268.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(75.9%) | |
マグネシウム:746.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(219.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(276.5%) | |
リン:1382.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(153.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
鉄:15.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(147.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38.8%) | |
亜鉛:15mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(125%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(166.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(42.9%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:864.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(864.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(864.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:32.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(3.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1.2%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:502.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(669.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(836.8%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:25.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(172%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(234.5%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:2466.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1027.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(189.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1027.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(189.8%) | |
パントテン酸:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(192%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(192%) | |