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総カロリー:2248kcal

ふんわり美味しいマーブルパウンドケーキ by eyeyechan

引用元:http://cookpad.com/recipe/321063
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 120g
さとう 120g
たまご 122g
ばにらおいる 0.3g
こむぎこ 160g
べーきんぐぱうだー 4g
ぎゅうにゅう 72g
ここあ 20g
ぎゅうにゅう 24g

総重量:642.3g


水分:206.1g


総カロリー:2248.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(115.3%)
 

たんぱく質:33g

 
成人男性一日必要量:60g(55%)
 
成人女性一日必要量:50g(66%)
 

脂質:121.3g

 
成人男性一日必要量:59g(205.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(163.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(282.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(224.6%)
 

飽和脂肪酸:71.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(538.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(346.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(731.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(469.1%)
 

コレステロール:711.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(94.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(118.6%)
 

炭水化物:255.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(77.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(104.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(74.8%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1215.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.8%)
 

カルシウム:337.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(51.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.7%)
 

マグネシウム:130.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(38.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(48.4%)
 

リン:689.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23%)
 
成人女性一日必要量:900mg(76.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23%)
 

鉄:6.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(87.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.3%)
 

亜鉛:3.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(41.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.6%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1140.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(134.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(175.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.2%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:44.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(59.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(74.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:71.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(29.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(29.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)