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総カロリー:996kcal

冷凍保存 大絶賛ミートソース by hisayok527

引用元:http://cookpad.com/recipe/1708371
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
さらだあぶら 3g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
たまねぎ 200g
にんじん 48g
こむぎこ 9g
あかわいん 200g
みず 200g
さとう 10g

総重量:970.7g


水分:585.3g


総カロリー:995.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(37.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(51.1%)
 

たんぱく質:59.1g

 
成人男性一日必要量:60g(98.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(118.2%)
 

脂質:48.7g

 
成人男性一日必要量:59g(82.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(65.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(113.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(90.2%)
 

飽和脂肪酸:17.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(131.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(84.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(178.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(114.5%)
 

コレステロール:229.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(30.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(38.3%)
 

炭水化物:40.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(12.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(8.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(11.9%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:1576.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(63.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(78.8%)
 

カルシウム:87.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(11%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(13.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.8%)
 

マグネシウム:98.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(28.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(36.4%)
 

リン:616.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(68.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.5%)
 

鉄:4.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.8%)
 

亜鉛:8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20%)
 
成人女性一日必要量:9mg(88.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22.9%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:22.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(22.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):389.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(45.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(60%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14.4%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:29μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(48.3%)
 

ビタミンB1:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:17.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(117.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(160%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:49.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(20.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.8%)
 

パントテン酸:4.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(92%)
 
成人女性一日必要量:5mg(92%)