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総カロリー：2443kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1709193
- 材料（ロール一本分）
- ■ ＜ビスキュイ生地＞鉄板外枠サイズ
- 卵（Mサイズ） 3個 [2個]
- グラニュー糖 75g [50g]
- 薄力粉 90g [60g]
- 粉糖 振りかけ分 適量
- 抹茶 お好みで 適量
- いちごフリーズドライ粉末 お好みで 適量
- ■ ＜フィリング＞
- 生クリーム（脂肪分40%以上） 250cc
- グラニュー糖 20g
- ヨーグルト 70g
- いちご 2/3パック
- キーウィ 1個
- 黄桃（缶詰） 半割2切れ
- ■ ＜飾り用＞
- 八分立て生クリーム 適量
- 溶けない粉糖 適量
- ■ ＜シロップ＞
- グラニュー糖：水=1:1 40cc
- ■ ＜カスタードクリーム＞（お好みで）
- 牛乳 125cc
- 卵黄 1個分
- グラニュー糖 25g
- 薄力粉 12g
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 75g
こむぎこ 90g
まっちゃ 3g
なまくりーむ 250g
さとう 20g
よーぐると 70g
いちご 200g
ぎゅうにゅう 150g
らんおう 18g
さとう 25g
こむぎこ 12g
総カロリー:2443.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(92.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(125.3%) | |
たんぱく質:45.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(75.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(90.8%) | |
脂質:144.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(244.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(195.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(335.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(267.4%) | |
飽和脂肪酸:80.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(606%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(389.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(823.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(528.3%) | |
コレステロール:1231.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(164.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(205.3%) | |
炭水化物:233.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(95.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.3%) | |
塩分:1.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:1300.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(65%) | |
カルシウム:575.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(72%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(88.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(25%) | |
マグネシウム:97.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(36%) | |
リン:859.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(86%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(95.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.7%) | |
鉄:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(41.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.3%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:125.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(125.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(125.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1448.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(170.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(222.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(53.7%) | |
ビタミンＤ:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.2%) | |
ビタミンＫ:153.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(204.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(255.2%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:328.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(137%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(137%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.3%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |