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総カロリー:1706kcal

生チョコトリュフ♪ by まぁがりん★☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1046920
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 200g
なまくりーむ 100g
ばたー 20g
ここあ 3g

総重量:323g


水分:53.9g


総カロリー:1706.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.5%)
 

たんぱく質:16.5g

 
成人男性一日必要量:60g(27.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(33%)
 

脂質:130g

 
成人男性一日必要量:59g(220.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(175.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(302.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(240.7%)
 

飽和脂肪酸:77.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(587.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(377.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(797.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(511.8%)
 

コレステロール:200mg

 
成人男性一日限度量:750mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(33.3%)
 

炭水化物:116g

 
成人男性一日必要量:331.3g(35%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(25%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(47.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(34%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:1049.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(42%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(52.5%)
 

カルシウム:547.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(68.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(84.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.8%)
 

マグネシウム:165.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(61.3%)
 

リン:552.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(55.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(61.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.4%)
 

鉄:5.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(75.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.3%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):624.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(73.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(96%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.1%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:29.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(39.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(49.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:36.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.8%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)