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総カロリー:2168kcal

アメリカンなミートボールスパゲティ by NANA617

引用元:http://cookpad.com/recipe/1047075
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 500g
ぱんこ 60g
ぎゅうにゅう 150g
たまご 61g
こなちーず 70g
かんそうぱせり 6g
なつめぐ 0.625g
しお 10g
こしょう 1g
たまねぎ 200g
にんにく 20g
あかわいん 250g
かんそうぱせり 6g
ばじる 15g
しおこしょう 2g

総重量:1351.6g


水分:930.8g


総カロリー:2167.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(81.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(111.2%)
 

たんぱく質:151.2g

 
成人男性一日必要量:60g(252%)
 
成人女性一日必要量:50g(302.4%)
 

脂質:113.2g

 
成人男性一日必要量:59g(191.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(153%)
 
成人女性一日必要量:43g(263.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(209.6%)
 

飽和脂肪酸:47.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(358.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(230.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(487.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(312.5%)
 

コレステロール:684.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(91.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(114.2%)
 

炭水化物:79.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(24%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(17.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(32.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(23.3%)
 

塩分:16.1g

 
成人男性一日限度量:9g(178.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(214.7%)
 

カリウム:3188.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(127.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(159.4%)
 

カルシウム:1407.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(175.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(61.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(216.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(61.2%)
 

マグネシウム:286.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(84.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(106.3%)
 

リン:1941mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(194.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(64.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(215.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(64.7%)
 

鉄:11.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(165.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(110.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(29%)
 

亜鉛:20.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(170.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(51.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(227.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(58.6%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:128.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(128.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(128.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):701.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(82.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(26%)
 
成人女性一日必要量:650μg(107.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(26%)
 

ビタミンD:4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8%)
 

ビタミンK:269μg

 
成人男性一日必要量:75μg(358.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(448.3%)
 

ビタミンB1:3.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(250%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%)
 

ビタミンB2:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(200%)
 

ナイアシン:31.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(208.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(284.5%)
 

ビタミンB6:2.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6%)
 

ビタミンB12:4.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(195.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(195.8%)
 

葉酸:302.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(126%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(126%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.3%)
 

パントテン酸:9.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(192%)
 
成人女性一日必要量:5mg(192%)