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総カロリー：2872kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1713861
- 材料（4）
- 豚バラブロック肉又は鶏肉 400〜500ｇ
- ☆ごま油 大1
- ☆醤油 200ml
- ☆酒 100ml
- ☆蜂蜜 100g
- ☆オイスターソース 大2
- ☆生姜 1かけチューブなら大１
- ☆ネギ(青い所) 5センチくらいのものを4〜6本
- 水 適量
- ゆで卵 お好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 500g
ごまあぶら 13.5g
しょうゆ 240g
さけ 100g
はちみつ 100g
おいすたーそーす 36g
たまご 60g
総カロリー:2872.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(108.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(147.3%) | |
たんぱく質:100.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(167.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(201.2%) | |
脂質:191.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(325.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(259.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(446.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(355.4%) | |
飽和脂肪酸:68.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(514.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(331.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(699.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(448.7%) | |
コレステロール:564.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(75.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(94.2%) | |
炭水化物:159.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(48.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(65.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(46.7%) | |
塩分:39.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(440%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(528%) | |
カリウム:2372.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(94.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(118.6%) | |
カルシウム:124.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(15.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(19.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
マグネシウム:264.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(77.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(97.9%) | |
リン:1237.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(123.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(137.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.2%) | |
鉄:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(132.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(88.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23.3%) | |
亜鉛:13mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(108.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(144.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.1%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:14mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(14%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:126.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(14.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(19.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.7%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:27.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(46.2%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:26.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(178.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(243.6%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:116.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(48.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(48.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9%) | |
パントテン酸:6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(120%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(120%) | |