検索速度0.002秒
総カロリー：170071kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1047205
- 材料 (２～３人分)
- ぶりのアラ ６００ぐらい
- 生姜薄切り 一片
- 長ネギ（青い部分） ３本
- 醤油 大匙５
- 砂糖 大匙２
- みりん 大匙３
- 酒 大匙３
- 水 適量
- 塩（ぶりした処理用） 適量
- 大根 ６cmくらい（おこのみで）
栄養成分として認識できた材料
ぶり 66000g
しょうが 12g
ねぎ 270g
しょうゆ 90g
さとう 18g
みりん 54g
さけ 45g
しお 1g
だいこん 199.8g
総カロリー:170071kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(6417.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(8721.6%) | |
たんぱく質:14133.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(23556.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(28267.4%) | |
脂質:11616.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(19688.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(15697.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(27014.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(21511.9%) | |
飽和脂肪酸:2917.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(22016.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(14161.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(29920%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(19192.1%) | |
コレステロール:47523.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(6336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(7920.5%) | |
炭水化物:289.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(87.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(62.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(118.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(84.9%) | |
塩分:80g | |
| 成人男性一日限度量:9g(888.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1066.7%) | |
カリウム:251894mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(10075.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(12594.7%) | |
カルシウム:3423.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(428%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(148.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(526.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(148.9%) | |
マグネシウム:17260.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(5076.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(6392.8%) | |
リン:86031mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(8603.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(2867.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(9559%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(2867.7%) | |
鉄:860.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(12290%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1720.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(8193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(2150.8%) | |
亜鉛:463.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(3865%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1159.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(5153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(1325.1%) | |
銅:53mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(5888.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(530%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(7571.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(530%) | |
ビタミンＣ:1360mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1360%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1360%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:33001.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(3882.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1222.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(5077.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1222.3%) | |
ビタミンＤ:5280μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(96000%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10560%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(96000%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10560%) | |
ビタミンＫ:11.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(15.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(18.8%) | |
ビタミンＢ1:152mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(10857.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(13818.2%) | |
ビタミンＢ2:237.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(14862.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(19816.7%) | |
ナイアシン:6272.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(41816.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(57022.7%) | |
ビタミンＢ6:277.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(19828.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(504.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(25236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(616.9%) | |
ビタミンＢ12:2508.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104504.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104504.2%) | |
葉酸:4802.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2001.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(369.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2001.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(369.4%) | |
パントテン酸:667.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(13350%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(13350%) | |