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総カロリー：1133kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1047510
- 材料 (4～5人分)
- 鶏レバー 500ｇ
- ★玉ねぎ・薄切り 1個
- ★にんにく・薄切り 2～3カケ
- ☆オールスパイス 小1/2
- ☆ジンジャーパウダー 大1/2
- ☆塩こしょう 少々
- ドライローズマリー 適宜
- マーガリン 20ｇ
- ◆味噌 30ｇ
- ◆砂糖 小1
- ◆赤ワイン 大1
- 牛乳 300㏄
栄養成分として認識できた材料
とりればー 500g
たまねぎ 200g
にんにく 20g
おーるすぱいす 1g
しおこしょう 0.15g
まーがりん 20g
みそ 30g
さとう 3g
あかわいん 15g
ぎゅうにゅう 360g
総カロリー:1133.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(58.1%) | |
たんぱく質:112.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(187.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(224.8%) | |
脂質:46.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(79.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(63.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(86.9%) | |
飽和脂肪酸:16.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(125.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(80.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(170.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(109.2%) | |
コレステロール:1896.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(252.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(316%) | |
炭水化物:57.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(17.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(23.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(16.8%) | |
塩分:3.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(40%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(48%) | |
カリウム:2706.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(135.3%) | |
カルシウム:498.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(62.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(76.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.7%) | |
マグネシウム:165.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(48.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(61.2%) | |
リン:1969.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(197%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(65.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(218.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(65.7%) | |
鉄:46.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(667.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(93.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(444.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(116.8%) | |
亜鉛:18.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(155.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(46.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(207.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(53.4%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:120.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(120.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(120.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:70141.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(8252%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2597.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(10791%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2597.8%) | |
ビタミンＤ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンＫ:90.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(120.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(150.3%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(600%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(800%) | |
ナイアシン:23.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(158%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(215.5%) | |
ビタミンＢ6:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンＢ12:223.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(9295.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(9295.8%) | |
葉酸:6571.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2738%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(505.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2738%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(505.5%) | |
パントテン酸:52.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1058%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1058%) | |