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総カロリー:1259kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/139464
- 材料 (17cm型1台分)
- 1台 約1,295kcal
- ●薄力粉 65g
- ●抹茶 5g
- ●ベーキングパウダー 3g
- 卵黄 3個分
- グラニュー糖 30g
- サラダオイル 50cc
- 牛乳 50cc
- 卵白 4個分
- グラニュー糖 40g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 65g
まっちゃ 5g
べーきんぐぱうだー 3g
らんおう 54g
さとう 30g
さらだあぶら 45g
ぎゅうにゅう 60g
らんぱく 144g
さとう 40g
総カロリー:1259.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(47.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(64.6%) | |
たんぱく質:32.7g | |
成人男性一日必要量:60g(54.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(65.4%) | |
脂質:66.8g | |
成人男性一日必要量:59g(113.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(90.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(155.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(123.7%) | |
飽和脂肪酸:9.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(74%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(47.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(100.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(64.5%) | |
コレステロール:765.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(102.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(127.6%) | |
炭水化物:125.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(37.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(51.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(36.7%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:670mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(33.5%) | |
カルシウム:264.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(33%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.5%) | |
マグネシウム:47.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.7%) | |
リン:553.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(55.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(61.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.4%) | |
鉄:4.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:3.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):402μg | |
成人男性一日必要量:850μg(47.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(61.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.9%) | |
ビタミンD:3.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンK:223.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(297.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(372%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:144.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(60.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(60.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |