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総カロリー：3014kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1047774
- 材料 (18型１個分)
- 薄力粉 １５０ｇ
- BP 小さじ２
- 卵（Mサイズ) ３個
- 生クリーム １００ｃｃ
- オリーブオイル（サラダ油OK） １００ｃｃ
- ＊ミックスベジタブル ２００ｇ
- ＊スライスベーコン ４０ｇ
- ＊ウインナー ３本
- 粉チーズ １００ｇ
- 塩コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 8g
たまご 183g
なまくりーむ 100g
おりーぶおいる 90g
みっくすべじたぶる 200g
べーこん 40g
ういんなー 51g
こなちーず 100g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:3013.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(113.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(154.5%) | |
たんぱく質:94.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(158%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189.6%) | |
脂質:216.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(366.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(292.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(502.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(400.4%) | |
飽和脂肪酸:73.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(557%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(358.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(756.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(485.5%) | |
コレステロール:918.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(122.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(153.1%) | |
炭水化物:153.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(33.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.9%) | |
塩分:7.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:1070.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(53.5%) | |
カルシウム:1671.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(209%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(72.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(257.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(72.7%) | |
マグネシウム:108.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(40%) | |
リン:1769.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(177%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(59%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(196.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(59%) | |
鉄:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.3%) | |
亜鉛:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(95%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.6%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(19.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(19.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2023.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(238%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(74.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(311.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(74.9%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:87.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(117.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(146.5%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(39.1%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
葉酸:91.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(38%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(38%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |