検索速度0.003秒
総カロリー:557kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1723945
- 材料
- ひじき(ドライパック缶) 110g
- とりひき肉 200g
- 片栗粉 大さじ1
- 塩麹 小さじ1
- 酒 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ひじき 110g
とりひきにく 200g
かたくりこ 9g
しおこうじ 5g
さけ 15g
総カロリー:557.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(21%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(28.6%) | |
たんぱく質:53.9g | |
成人男性一日必要量:60g(89.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(107.8%) | |
脂質:18.1g | |
成人男性一日必要量:59g(30.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(24.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(42.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(33.5%) | |
飽和脂肪酸:5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(37.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(24.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(51.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(32.9%) | |
コレステロール:151.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(20.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(25.2%) | |
炭水化物:77.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(23.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(32%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(22.8%) | |
塩分:5.1g | |
成人男性一日限度量:9g(56.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(68%) | |
カリウム:5386.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(215.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(269.3%) | |
カルシウム:1563.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(195.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(68%) | |
成人女性一日必要量:650mg(240.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(68%) | |
マグネシウム:735.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(216.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(272.4%) | |
リン:297.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(29.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(33.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.9%) | |
鉄:63mg | |
成人男性一日必要量:7mg(900%) | |
成人男性一日限度量:50mg(126%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(600%) | |
成人女性一日限度量:40mg(157.5%) | |
亜鉛:3.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(28.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(37.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(9.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):377μg | |
成人男性一日必要量:850μg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14%) | |
成人女性一日必要量:650μg(58%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:384μg | |
成人男性一日必要量:75μg(512%) | |
成人女性一日必要量:60μg(640%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:16mg | |
成人男性一日必要量:15mg(106.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(145.5%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:108.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(45.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(45.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.3%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
成人女性一日必要量:5mg(66%) | |