検索速度0.002秒
総カロリー：2060kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1048136
- 材料 (１６個分)
- ホットケーキMix １２０ｇ
- 上新粉 ８０ｇ
- 卵 ３個
- バター １００ｇ
- 白みそ 大２/３
- 蜂蜜 ８０ｇ
- 牛乳 ２０ｃｃ
- ココア 大２
- ラムレーズン 適宜
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 120g
じょうしんこ 80g
たまご 183g
ばたー 100g
しろみそ 10g
はちみつ 80g
ぎゅうにゅう 24g
ここあ 30g
総カロリー:2060.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(77.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(105.7%) | |
たんぱく質:41.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(69.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(83.2%) | |
脂質:110.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(187.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(149.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(257.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(205.2%) | |
飽和脂肪酸:61g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(460.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(296.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(625.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(401.3%) | |
コレステロール:903.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(120.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(150.6%) | |
炭水化物:232.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(95.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.2%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:1513.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(60.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(75.7%) | |
カルシウム:298.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(37.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(45.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13%) | |
マグネシウム:194.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(57.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(72.1%) | |
リン:828.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(82.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(92%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.6%) | |
鉄:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(134.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(89.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23.5%) | |
亜鉛:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(48.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(64.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16.6%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:764.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(89.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(28.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(117.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(28.3%) | |
ビタミンＤ:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンＫ:40.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(54.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(67.7%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(26.4%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:106.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.2%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(78%) | |