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総カロリー：1435kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1726212
- 材料（３人分）
- ホタテ貝柱 ６つ
- 桜えび 300g
- 天ぷら粉(小麦粉) 100g
- 顆粒だし 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
ほたて 150g
さくらえび 300g
てんぷらこ 100g
だしのもと 2g
総カロリー:1435kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(73.6%) | |
たんぱく質:229.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(382.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(459%) | |
脂質:13.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(23.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(18.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(32.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(25.6%) | |
飽和脂肪酸:2.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(15.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(21.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(13.8%) | |
コレステロール:2150mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(286.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(358.3%) | |
炭水化物:84.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(34.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.7%) | |
塩分:10.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(116.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(140%) | |
カリウム:4383.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(175.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(219.2%) | |
カルシウム:6056.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(757%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(263.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(931.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(263.3%) | |
マグネシウム:1011.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(297.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(374.8%) | |
リン:4095.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(409.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(136.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(455%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(136.5%) | |
鉄:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26.3%) | |
亜鉛:17.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(147.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(196.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50.6%) | |
銅:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1457.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(102%) | |
ビタミンＣ:3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:20.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(134.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(183.6%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:36μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1500%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1500%) | |
葉酸:819.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(341.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(341.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(63.1%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(90%) | |