検索速度0.002秒
総カロリー:1819kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1048555
- 材料 (21㎝型1台分)
- 《生地》
- 薄力粉 50g
- 強力粉 50g
- バター 50g
- 塩 小さじ1/3
- 水 30cc~40cc
- 《ソース》
- 生クリーム 100cc
- 牛乳 100cc
- 卵 1個
- 小麦粉 25g位
- チーズ(ピザ用) 50g
- 《具》各適量でOK
- ベーコン 50g
- 玉ねぎ 1/4個
- ニンニク 1かけ
- アスパラ 3本
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
きょうりきこ 50g
ばたー 50g
しお 1.6666666666667g
みず 30g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
たまご 61g
こむぎこ 25g
すらいすちーず 50g
べーこん 50g
たまねぎ 50g
にんにく 10g
あすぱらがす 72g
総カロリー:1818.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(68.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(93.3%) | |
たんぱく質:45.4g | |
成人男性一日必要量:60g(75.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(90.8%) | |
脂質:131g | |
成人男性一日必要量:59g(222%) | |
成人男性一日限度量:74g(177%) | |
成人女性一日必要量:43g(304.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(242.6%) | |
飽和脂肪酸:73.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(551.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(354.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(749.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(480.9%) | |
コレステロール:521.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(69.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(86.9%) | |
炭水化物:109.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(23.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(45%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32.1%) | |
塩分:5.4g | |
成人男性一日限度量:9g(60%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(72%) | |
カリウム:1008.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(40.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(50.4%) | |
カルシウム:597.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(74.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(26%) | |
成人女性一日必要量:650mg(91.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(26%) | |
マグネシウム:133.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(39.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(49.3%) | |
リン:1013.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(101.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(33.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(112.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(33.8%) | |
鉄:4.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(58.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(39%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.3%) | |
亜鉛:6.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:32mg | |
成人男性一日必要量:100mg(32%) | |
成人女性一日必要量:100mg(32%) | |
ビタミンA(レチノール当量):919.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(108.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(34%) | |
成人女性一日必要量:650μg(141.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(34%) | |
ビタミンD:2.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンK:57.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(77.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(96.5%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:5.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(38.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(52.7%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:198.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(82.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(82.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.3%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |