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総カロリー：1791kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1729804
- 材料（28cmパウンド型1本分）
- 白身魚 200g
- ホタテ 150g
- 塩 6g
- ブラックオリーブ 8粒
- 生クリーム 120cc
- 卵 3個
- アスパラ 4本
- エビ 3尾
- スモークサーモン 200～400g
- 春キャベツ 2～4枚
- コンソメ キューブ 1個
- 水 200cc
- 板ゼラチン 2枚
栄養成分として認識できた材料
たら 200g
ほたて 150g
しお 6g
なまくりーむ 120g
たまご 183g
あすぱらがす 96g
えび 60g
すもーくさーもん 400g
きゃべつ 115g
こんそめ 5g
みず 200g
総カロリー:1790.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(67.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(91.8%) | |
たんぱく質:199.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(332.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(398.8%) | |
脂質:93.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(158.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(126.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(217%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(172.8%) | |
飽和脂肪酸:41.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(314.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(202.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(427.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(274.3%) | |
コレステロール:1239.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(165.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(206.6%) | |
炭水化物:22.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(6.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(9.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(6.6%) | |
塩分:25.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(278.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(334.7%) | |
カリウム:3168mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(126.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(158.4%) | |
カルシウム:397.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(49.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.3%) | |
マグネシウム:264.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(77.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(98%) | |
リン:2333.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(77.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(259.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(77.8%) | |
鉄:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(77.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(103.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26.6%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:54.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(54.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(54.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:919.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(108.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(141.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.1%) | |
ビタミンＤ:117.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(2134.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(234.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(2134.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(234.8%) | |
ビタミンＫ:146.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(195.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(244%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:42.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(282%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(384.5%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:39.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1654.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1654.2%) | |
葉酸:469μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(195.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(36.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(195.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(36.1%) | |
パントテン酸:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(216%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(216%) | |