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総カロリー:2086kcal

スコーン by りんごの家

引用元:http://cookpad.com/recipe/1730425
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 175g
べーきんぐぱうだー 5g
ぱるすいーと 7g
ばたー 30g
ぎゅうにゅう 60g
ちょこれーと 210g

総重量:487g


水分:83.1g


総カロリー:2085.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(107%)
 

たんぱく質:30.7g

 
成人男性一日必要量:60g(51.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(61.4%)
 

脂質:101.2g

 
成人男性一日必要量:59g(171.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(136.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(235.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(187.4%)
 

飽和脂肪酸:59g

 
成人男性一日必要量:13.25g(445.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(286.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(605.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(388.2%)
 

コレステロール:110.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(14.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(18.4%)
 

炭水化物:254.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(76.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(54.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(104.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(74.5%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:1427.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(71.4%)
 

カルシウム:734.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(91.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(31.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(113%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(31.9%)
 

マグネシウム:183.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(67.8%)
 

リン:871.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(87.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(96.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.1%)
 

鉄:6.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(87.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.3%)
 

亜鉛:4.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:0.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):314.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(37%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(48.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.6%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:18.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(25.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(31.5%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:3.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(34.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:56.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.4%)
 

パントテン酸:4.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(92%)
 
成人女性一日必要量:5mg(92%)