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総カロリー:6125kcal

簡単でおいしい!!ガトーショコラタルト by misarashi

引用元:http://cookpad.com/recipe/1730623
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 350g
ばたー 250g
さとう 250g
こむぎこ 250g
たまご 305g
さとう 10g
みず 90g

総重量:1505g


水分:276.6g


総カロリー:6125.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(231.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(314.1%)
 

たんぱく質:77.5g

 
成人男性一日必要量:60g(129.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(155%)
 

脂質:352.8g

 
成人男性一日必要量:59g(598%)
 
成人男性一日限度量:74g(476.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(820.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(653.3%)
 

飽和脂肪酸:204g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1539.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(990.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(2092.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(1342.1%)
 

コレステロール:1680.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(224.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(280.1%)
 

炭水化物:644.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(194.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(138.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(264.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(188.7%)
 

塩分:6.5g

 
成人男性一日限度量:9g(72.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(86.7%)
 

カリウム:2252.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(90.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(112.6%)
 

カルシウム:1069.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(133.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(46.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(164.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(46.5%)
 

マグネシウム:322.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(94.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(119.4%)
 

リン:1519.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(151.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(50.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(168.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(50.6%)
 

鉄:14.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(211.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(141%)
 
成人女性一日限度量:40mg(37%)
 

亜鉛:10mg

 
成人男性一日必要量:12mg(83.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25%)
 
成人女性一日必要量:9mg(111.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(28.6%)
 

銅:2.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(24%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(24%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1894.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(222.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(70.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(291.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(70.2%)
 

ビタミンD:9.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(176.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(176.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(19.4%)
 

ビタミンK:97.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(129.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(162%)
 

ビタミンB1:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 

ビタミンB2:2.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(225%)
 

ナイアシン:6.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(56.4%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:2.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 

葉酸:197μg

 
成人男性一日必要量:240μg(82.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(82.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.2%)
 

パントテン酸:10.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(214%)
 
成人女性一日必要量:5mg(214%)