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総カロリー:2952kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/322621
- 材料 (直径約20cm 10枚レイヤー )
- チョコクレープ
- 薄力粉 120g
- ココアパウダー 15g
- コーンスターチ 10g
- 卵 2個
- グラニュー糖 30g
- 牛乳 450cc
- カスタードクリーム
- 卵黄 2個分
- 牛乳 250cc
- 薄力粉 大さじ1
- コーンスターチ 大さじ1
- グラニュー糖 70g
- バニラエッセンス 少々
- コーヒーシロップ
- インスタントコーヒー 大さじ2
- グラニュー糖 大さじ5
- 水 大さじ2
- 生クリーム 200cc
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
ここあ 15g
こーんすたーち 10g
たまご 122g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 540g
らんおう 36g
ぎゅうにゅう 300g
こむぎこ 9g
こーんすたーち 9g
さとう 70g
ばにらえっせんす 0.5g
いんすたんとこーひー 30g
さとう 45g
みず 30g
なまくりーむ 200g
総カロリー:2951.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(111.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(151.4%) | |
たんぱく質:67.9g | |
成人男性一日必要量:60g(113.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(135.8%) | |
脂質:150.3g | |
成人男性一日必要量:59g(254.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(203.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(349.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(278.3%) | |
飽和脂肪酸:83.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(630.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(405.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(856.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(549.3%) | |
コレステロール:1280.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(170.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(213.4%) | |
炭水化物:328.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(99.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(70.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(134.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(96.2%) | |
塩分:1.5g | |
成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:3244.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(129.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(162.2%) | |
カルシウム:1245.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(155.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(191.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(54.2%) | |
マグネシウム:313mg | |
成人男性一日必要量:340mg(92.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(115.9%) | |
リン:1569.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(157%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(52.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(174.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(52.3%) | |
鉄:8.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(115.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(77.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20.3%) | |
亜鉛:8.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(68.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(91.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(23.4%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:8.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(8.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1428μg | |
成人男性一日必要量:850μg(168%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(52.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(219.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(52.9%) | |
ビタミンD:7.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(136.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(15%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(15%) | |
ビタミンK:73μg | |
成人男性一日必要量:75μg(97.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(121.7%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:16.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(108.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(148.2%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:155.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(64.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12%) | |
成人女性一日必要量:240μg(64.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12%) | |
パントテン酸:8.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(176%) | |
成人女性一日必要量:5mg(176%) | |