
検索速度0.003秒
総カロリー:1325kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1733496
- 材料(1斤)
- 強力粉 280g
- ごはん 50g
- 砂糖 大さじ2
- 塩 小さじ1
- バター 15g
- 水 190ml
- ドライイースト 小さじ1と1/2
- 雑穀ごはんの素 1p(30g)
- クルミ 20g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 280g
ごはん 50g
さとう 18g
しお 5g
ばたー 15g
みず 190g
どらいいーすと 2.25g
くるみ 20g
総カロリー:1325.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(50%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(68%) | |
たんぱく質:40.9g | |
成人男性一日必要量:60g(68.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(81.8%) | |
脂質:34.3g | |
成人男性一日必要量:59g(58.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(46.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(79.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(63.5%) | |
飽和脂肪酸:10.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(79.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(51%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(107.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(69.1%) | |
コレステロール:31.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(4.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(5.3%) | |
炭水化物:230.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(69.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(49.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(94.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(67.6%) | |
塩分:5.1g | |
成人男性一日限度量:9g(56.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(68%) | |
カリウム:1095.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(54.8%) | |
カルシウム:96.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(12.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(14.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.2%) | |
マグネシウム:431.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(126.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(159.8%) | |
リン:962.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(96.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(106.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.1%) | |
鉄:9.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(137.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(19.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(91.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(24%) | |
亜鉛:9.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(77.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(103.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.6%) | |
銅:1.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):76.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(11.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.8%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(6.7%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:16.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(112%) | |
成人女性一日必要量:11mg(152.7%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:239.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(99.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(99.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.4%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |