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総カロリー:510kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1733813
- 材料(カップ5個分)
- 米粉 100g
- ベーキングパウダー 5g
- ハチミツ 20g
- 豆乳 180g
- 粒ジャム 20g
栄養成分として認識できた材料
じょうしんこ 100g
べーきんぐぱうだー 5g
はちみつ 20g
とうにゅう 180g
総カロリー:510kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(19.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(26.2%) | |
たんぱく質:12.7g | |
成人男性一日必要量:60g(21.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(25.4%) | |
脂質:4.6g | |
成人男性一日必要量:59g(7.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(6.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(10.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(8.5%) | |
飽和脂肪酸:0.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(6.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(4.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(9.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(5.9%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:101.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(30.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(21.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(41.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(29.7%) | |
塩分:0.9g | |
成人男性一日限度量:9g(10%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:628.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(25.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(31.4%) | |
カルシウム:152.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(19.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
マグネシウム:68.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(20.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(25.3%) | |
リン:370mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(37%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(41.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.3%) | |
鉄:3.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(44.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.8%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:7.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(12%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:62.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(26.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(26.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |