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総カロリー：2127kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1734248
- 材料（約4人分）
- 大根 1／2
- じゃがいも 約5
- たまご 約4
- 厚揚げ 約4
- ちくわ 約4
- ※追加9※うどん 約4
- ◆水 800㏄
- ◆白だしかつお風味 100㏄
- ◆本みりん 25㏄
栄養成分として認識できた材料
だいこん 500g
じゃがいも 900g
たまご 244g
あつあげ 600g
ちくわ 120g
みず 800g
みりん 30g
総カロリー:2127.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(109.1%) | |
たんぱく質:119.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(199.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(239.4%) | |
脂質:92.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(157.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(125.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(215.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(171.9%) | |
飽和脂肪酸:19.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(144.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(92.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(195.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(125.7%) | |
コレステロール:901.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(120.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(150.2%) | |
炭水化物:196.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(80.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(57.5%) | |
塩分:3.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:5461.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(218.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(273.1%) | |
カルシウム:1696.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(212.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(73.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(261%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(73.8%) | |
マグネシウム:578.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(170.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(214.2%) | |
リン:1812.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(181.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(60.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(201.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(60.4%) | |
鉄:24.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(352.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(49.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(235.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(61.8%) | |
亜鉛:12.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(101.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(135.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.9%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:337.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(337.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(337.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:311.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(36.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(47.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(11.5%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:177μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(236%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(295%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:13.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(122.7%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:555.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(231.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(42.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(231.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(42.7%) | |
パントテン酸:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(168%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(168%) | |