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総カロリー:54kcal

パセリ☆ペースト by みのり105

引用元:http://cookpad.com/recipe/322748
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栄養成分として認識できた材料
ぱせり 20g
おりーぶおいる 5g
しお 1g

総重量:26g


水分:15.3g


総カロリー:54kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(2.8%)
 

たんぱく質:0.7g

 
成人男性一日必要量:60g(1.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(1.4%)
 

脂質:5.1g

 
成人男性一日必要量:59g(8.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(6.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(11.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(9.4%)
 

飽和脂肪酸:0.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(5.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(3.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(7.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(4.6%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:1.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(0.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(0.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(0.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(0.4%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:181.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(9.1%)
 

カルシウム:52.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(6.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(8.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.3%)
 

マグネシウム:8.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(3.1%)
 

リン:11mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(1.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(1.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(0.4%)
 

鉄:1.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(20%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.5%)
 

亜鉛:0.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(1.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(2.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(0.6%)
 

銅:0mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
 
成人男性一日限度量:10mg(0%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
 
成人女性一日限度量:10mg(0%)
 

ビタミンC:21.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(21.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):112.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(13.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(17.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(4.2%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:155.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(206.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(258.5%)
 

ビタミンB1:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 

ビタミンB2:0mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)
 

ナイアシン:0.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(1.8%)
 

ビタミンB6:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:39.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(16.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(16.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3%)
 

パントテン酸:0.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(2%)
 
成人女性一日必要量:5mg(2%)