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総カロリー:3062kcal

アップルレーズンシナモンロールin薩摩芋 by ♪スティルツキン♪

引用元:http://cookpad.com/recipe/1735639
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
さとう 40g
しお 4g
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 20g
どらいいーすと 6g
りんご 600g
れーずん 50g
さとう 40g
れもんじる 15g
さつまいも 560g
ぎゅうにゅう 60g
さとう 30g
さとう 50g

総重量:2015g


水分:1097.8g


総カロリー:3062.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(115.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(157%)
 

たんぱく質:59.1g

 
成人男性一日必要量:60g(98.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(118.2%)
 

脂質:38.4g

 
成人男性一日必要量:59g(65.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(51.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(89.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(71.1%)
 

飽和脂肪酸:18.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(142.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(91.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(193.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(124.3%)
 

コレステロール:78mg

 
成人男性一日限度量:750mg(10.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(13%)
 

炭水化物:655.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(197.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(141.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(268.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(192%)
 

塩分:4.6g

 
成人男性一日限度量:9g(51.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%)
 

カリウム:4866mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(194.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(243.3%)
 

カルシウム:666.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(83.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(29%)
 
成人女性一日必要量:650mg(102.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(29%)
 

マグネシウム:616.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(181.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(228.4%)
 

リン:1591.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(159.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(53.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(176.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(53.1%)
 

鉄:14.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(211.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(29.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(141%)
 
成人女性一日限度量:40mg(37%)
 

亜鉛:11.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(96.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(29%)
 
成人女性一日必要量:9mg(128.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(33.1%)
 

銅:2.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(26%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(26%)
 

ビタミンC:177.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(177.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(177.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):236.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(27.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.8%)
 

ビタミンD:1.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.4%)
 

ビタミンK:9.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(15.7%)
 

ビタミンB1:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:23.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(157.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(214.5%)
 

ビタミンB6:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.2%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:666.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(277.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(51.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(277.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(51.3%)
 

パントテン酸:11.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(224%)
 
成人女性一日必要量:5mg(224%)