検索速度0.003秒
総カロリー:1202kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1736159
- 材料
- 牛すじ 400g
- 大根 1/2本
- 人参 1/2本
- ゴボウ 1/2本
- ◎醤油 100cc
- ◎みりん 100cc
- ◎調理酒 80cc
- ◎ざらめ 大1.5
- ●水 700cc
- 鷹の爪(輪切り) 少々
- 長ネギ 適量
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうすじ 400g
だいこん 500g
にんじん 75g
ごぼう 75g
しょうゆ 120g
みりん 120g
さとう 13.5g
みず 700g
たかのつめ 0.15g
ねぎ 20g
総カロリー:1201.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.6%) | |
たんぱく質:126.8g | |
成人男性一日必要量:60g(211.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(253.6%) | |
脂質:20.2g | |
成人男性一日必要量:59g(34.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(27.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(47%) | |
成人女性一日限度量:54g(37.4%) | |
飽和脂肪酸:3.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(28.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(18.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(39%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(25%) | |
コレステロール:268.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(35.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(44.7%) | |
炭水化物:113.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(34.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(46.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(33.3%) | |
塩分:18.3g | |
成人男性一日限度量:9g(203.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(244%) | |
カリウム:2033.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(101.7%) | |
カルシウム:260.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
マグネシウム:186.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(54.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(69.1%) | |
リン:436.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(43.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(48.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(14.6%) | |
鉄:6.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(91.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(61%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16%) | |
亜鉛:3.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(34.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:60.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(60.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(60.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):555.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(65.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(85.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(20.6%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:35.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(46.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(58.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:4.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(30.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(41.8%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:277.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(115.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(115.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(21.4%) | |
パントテン酸:2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(40%) | |
成人女性一日必要量:5mg(40%) | |