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総カロリー：4756kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1736553
- 材料（5人分）
- 豚バラスライス 750g
- 白菜 1/2株
- もやし 1袋
- 溶けるチーズ 200g
- キムチ 200g
- 昆布だし(鍋用+〆のラーメン用) 600cc
- 中華麺(〆用) 5玉
- ■ 味噌ダレ
- 味噌 100g
- みりん 大さじ2
- 酒 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 750g
はくさい 1000g
もやし 300g
とろけるちーず 200g
きむち 200g
だしのもと 240g
みそ 100g
みりん 36g
さけ 30g
さとう 3g
総カロリー:4756.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(179.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(243.9%) | |
たんぱく質:243.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(405.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(487%) | |
脂質:317.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(537.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(428.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(737.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(587.2%) | |
飽和脂肪酸:129.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(979.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(630.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1331.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(853.9%) | |
コレステロール:736.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(98.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(122.7%) | |
炭水化物:197.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(59.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(81%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(57.8%) | |
塩分:115.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1281.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1537.3%) | |
カリウム:6564.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(262.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(328.2%) | |
カルシウム:2945.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(368.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(128%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(453.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(128%) | |
マグネシウム:551.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(162.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(204.3%) | |
リン:3812.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(381.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(127.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(423.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(127.1%) | |
鉄:35.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(504.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(70.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(336.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(88.3%) | |
亜鉛:26.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(220.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(294.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(75.7%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:940.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(940.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(940.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2183μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(256.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(80.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(335.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(80.9%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:1437.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1916.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2396.2%) | |
ビタミンＢ1:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%) | |
ビタミンＢ2:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(333.3%) | |
ナイアシン:58.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(391.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(533.6%) | |
ビタミンＢ6:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.2%) | |
ビタミンＢ12:12.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(537.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(537.5%) | |
葉酸:1788.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(745.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(137.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(745.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(137.6%) | |
パントテン酸:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(218%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(218%) | |