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総カロリー:2315kcal

私のベイクドチーズケーキ by peko&poko

引用元:http://cookpad.com/recipe/1739935
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
さとう 80g
たまご 61g
よーぐると 45g
れもんじる 5g
こむぎこ 9g
なまくりーむ 170g
ばたー 30g
びすけっと 50g

総重量:650g


水分:286.7g


総カロリー:2315.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(87.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(118.7%)
 

たんぱく質:32.5g

 
成人男性一日必要量:60g(54.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(65%)
 

脂質:178.7g

 
成人男性一日必要量:59g(302.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(241.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(415.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(330.9%)
 

飽和脂肪酸:106.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(806.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(518.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1096.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(703.3%)
 

コレステロール:693.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(92.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(115.5%)
 

炭水化物:137.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(41.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(29.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(56.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(40.4%)
 

塩分:2.8g

 
成人男性一日限度量:9g(31.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(37.3%)
 

カリウム:515.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(25.8%)
 

カルシウム:495.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(61.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.5%)
 

マグネシウム:47mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17.4%)
 

リン:452.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(45.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(50.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.1%)
 

鉄:1.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(25.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.5%)
 

亜鉛:2.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(24.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1417.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(166.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(52.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(218.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(52.5%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:61.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(81.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(101.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:59μg

 
成人男性一日必要量:240μg(24.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(24.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%)
 

パントテン酸:2.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(48%)
 
成人女性一日必要量:5mg(48%)