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総カロリー：1637kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1049500
- 材料 (大きいの２０個)
- 小エビ 300g
- ☆塩・こしょう 少々
- ☆酒 大1
- 卵 3個
- ●鶏がらスープのもと 小1
- ●酒 大1
- ●塩・こしょう 少々
- ニラ 2/1束
- 餃子の皮（厚め） 大判20枚
栄養成分として認識できた材料
さくらえび 300g
しおこしょう 0.15g
さけ 15g
たまご 183g
とりがらすーぷのもと 2.5g
さけ 15g
しおこしょう 0.15g
にら 200g
ぎょうざのかわ 120g
総カロリー:1637kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(61.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(83.9%) | |
たんぱく質:229.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(382.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(458.8%) | |
脂質:30.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(51.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(40.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(70.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(56.1%) | |
飽和脂肪酸:6.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(49.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(32%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(67.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(43.4%) | |
コレステロール:2753.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(367.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(459%) | |
炭水化物:92g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(27.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(37.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(27%) | |
塩分:10.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(145.3%) | |
カリウム:4857.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(194.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(242.9%) | |
カルシウム:6191.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(774%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(269.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(952.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(269.2%) | |
マグネシウム:1004.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(295.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(372.1%) | |
リン:4021.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(402.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(134.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(446.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(134.1%) | |
鉄:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(210%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.8%) | |
亜鉛:18.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(150.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(201.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(51.7%) | |
銅:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(104%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1485.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(104%) | |
ビタミンＣ:36.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(36.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:784.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(92.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(120.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:362.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(482.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(603.7%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:18.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(125.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(170.9%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:34.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1433.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1433.3%) | |
葉酸:961.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(400.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(74%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(400.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(74%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(150%) | |