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総カロリー：2688kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1740561
- 材料（いっぱい）
- きゅうり 2本
- 玉ねぎ 小1
- パプリカ 3個
- カリーフラワー 1/2個
- にんにく 大片
- 砂糖 200g
- お酢 500cc
- 水 600cc
- 塩 小さじ1
- ローリエ 4枚〜5枚
- 粒胡椒 15粒くらい
- お好みでフェンネル 少々
栄養成分として認識できた材料
きゅうり 200g
たまねぎ 5g
ぱぷりか 450g
にんにく 10g
さとう 200g
す 500g
みず 600g
しお 5g
くろこしょう 0.75g
総カロリー:2687.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137.8%) | |
たんぱく質:72.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(121.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(145.8%) | |
脂質:52.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(89.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(71.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(122.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(97.4%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:469.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(141.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(101.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(192.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(137.7%) | |
塩分:5.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(76%) | |
カリウム:12639.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(505.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(632%) | |
カルシウム:836.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(104.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.4%) | |
マグネシウム:1031.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(303.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(382.2%) | |
リン:1537.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(153.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(170.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.2%) | |
鉄:95.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1368.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(191.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(912.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(239.5%) | |
亜鉛:47.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(394.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(118.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(525.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(135.1%) | |
銅:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(566.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(51%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(728.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(51%) | |
ビタミンＣ:28.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(28.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2305μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(271.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(85.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(354.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(85.4%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:66.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(88.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(111%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(506.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(675%) | |
ナイアシン:57.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(381.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(520%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:58.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(24.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(24.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
パントテン酸:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(14%) | |