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総カロリー：3681kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/323096
- 材料 (８cmのタルト型18個orシェル型36個(今回はハート８個とタルト型13個))
- 明治ミルクチョコレート １枚(70g)
- 薄力粉 180g
- グラニュー糖 200g
- バター 200g
- ココア 20g
- 卵 ４個
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 70g
こむぎこ 180g
さとう 200g
ばたー 200g
ここあ 20g
たまご 244g
べーきんぐぱうだー 2g
総カロリー:3680.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(138.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(188.8%) | |
たんぱく質:49.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(82.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(99.2%) | |
脂質:214.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(363.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(290%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(499.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(397.4%) | |
飽和脂肪酸:123.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(935.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(601.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1270.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(815.1%) | |
コレステロール:1304.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(173.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(217.4%) | |
炭水化物:384.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(116%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(82.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(157.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(112.6%) | |
塩分:5.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(68%) | |
カリウム:1491.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(59.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(74.6%) | |
カルシウム:423.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(65.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.4%) | |
マグネシウム:188.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(55.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(69.7%) | |
リン:903.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(90.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(100.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.1%) | |
鉄:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(90.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23.8%) | |
亜鉛:6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1377.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(162.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(51%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(212%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(51%) | |
ビタミンＤ:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.2%) | |
ビタミンＫ:65.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(109.3%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:124.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(51.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(51.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
パントテン酸:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(106%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(106%) | |