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総カロリー:1563kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1745087
- 材料(15cmセルクル1台分)
- ■ ~ ビスキュイココア ~
- 卵黄 2個
- グラニュー糖 20g
- 卵白 2個
- グラニュー糖 25g
- 薄力粉 20g
- コーンスターチ 15g
- ココアパウダー 5g
- 粉糖 適量
- ■ ~ レアチーズババロア ~
- クリームチーズ 150g
- 生クリーム 100ml
- パルスイート 小匙2
- レモン汁 大匙1
- 卵黄 1個
- 牛乳 50ml
- 板ゼラチン 3g
- 飾り用イチゴ 適量(小10~15個)
- ■ ~ イチゴゼリー ~
- イチゴ果汁 50ml(70gをつぶして裏ごし)
- パルスイート 小匙2
- アガー 10g
- 水 100ml
- オレンジキュラソー(なくてもOK) 小匙1
栄養成分として認識できた材料
らんおう 36g
さとう 20g
らんぱく 72g
さとう 25g
こむぎこ 20g
こーんすたーち 15g
ここあ 5g
くりーむちーず 150g
なまくりーむ 100g
ぱるすいーと 12g
れもんじる 15g
らんおう 18g
ぎゅうにゅう 60g
ぜらちん 3g
ぱるすいーと 12g
こなかんてん 10g
みず 100g
総カロリー:1562.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(80.1%) | |
たんぱく質:38.1g | |
成人男性一日必要量:60g(63.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(76.2%) | |
脂質:116.4g | |
成人男性一日必要量:59g(197.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(157.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(270.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(215.6%) | |
飽和脂肪酸:65.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(491.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(316%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(667.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(428.3%) | |
コレステロール:1032.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(137.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(172.1%) | |
炭水化物:86.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(26%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(18.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(35.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(25.2%) | |
塩分:1.6g | |
成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:603.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(24.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(30.2%) | |
カルシウム:331.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(51%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.4%) | |
マグネシウム:62.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(23.3%) | |
リン:599.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(60%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20%) | |
成人女性一日必要量:900mg(66.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20%) | |
鉄:4.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(62.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11%) | |
亜鉛:4.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:8.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(8.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(8.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1047.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(123.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(38.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(161.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(38.8%) | |
ビタミンD:4.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンK:55.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(74.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(92.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:2.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:101.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(42.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(42.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
パントテン酸:3.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(74%) | |
成人女性一日必要量:5mg(74%) | |