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総カロリー：2991kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1746014
- 材料（タルト生地 18cm台）
- ホットケーキミックス 1袋 200g
- マーガリン 大さじ6 & 別に20g
- 牛乳 大さじ 4～5
- ■ ※タルト生地のみ２台分作れます。冷凍保存もしくはクッキーにしてください＊
- 板チョコレート ３枚
- 生クリーム １箱(200g)
- グラニュー糖 大さじ２
- いちご お好きな量
- 冷凍ブルーベリー お好きな量
- パウダーシュガー 適量
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
まーがりん 20g
ちょこれーと 210g
なまくりーむ 200g
さとう 18g
総カロリー:2990.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(112.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(153.4%) | |
たんぱく質:33.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(67.6%) | |
脂質:186.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(315.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(251.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(433.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(345%) | |
飽和脂肪酸:103.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(783.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(503.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1064.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(682.9%) | |
コレステロール:342.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(45.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(57.2%) | |
炭水化物:290.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(87.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(62.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(119.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(85.1%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:1569.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(62.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(78.5%) | |
カルシウム:827mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(103.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(127.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36%) | |
マグネシウム:187.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(55.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(69.6%) | |
リン:967.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(96.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(107.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.2%) | |
鉄:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(36.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.6%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:941.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(144.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.9%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:53.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(70.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(88.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(33.6%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:57.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(24.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(24.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(90%) | |