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総カロリー:1561kcal

ふんわりカステラロール by 大祐ラブ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1747357
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栄養成分として認識できた材料
たまごえる 134g
さとう 50g
こむぎこ 50g
はちみつ 14g
みりん 12g
なまくりーむ 200g
さとう 20g
ばにらえっせんす 0.2g

総重量:480.2g


水分:201.9g


総カロリー:1561.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(80.1%)
 

たんぱく質:22.1g

 
成人男性一日必要量:60g(36.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(44.2%)
 

脂質:102.6g

 
成人男性一日必要量:59g(173.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(138.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(238.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(190%)
 

飽和脂肪酸:58.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(443%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(285%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(602.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(386.2%)
 

コレステロール:718.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(95.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(119.7%)
 

炭水化物:130.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(39.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(28.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(53.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(38.2%)
 

塩分:0.7g

 
成人男性一日限度量:9g(7.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%)
 

カリウム:372.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(18.6%)
 

カルシウム:190.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(23.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(29.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.3%)
 

マグネシウム:26.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(7.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(10%)
 

リン:341.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(34.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(37.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.4%)
 

鉄:2.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.8%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):950.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(111.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(146.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.2%)
 

ビタミンD:3.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.2%)
 

ビタミンK:42.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(71.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:0.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(4.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:53.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.1%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)