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総カロリー：1950kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1050248
- 材料 (３～４人分)
- ★白玉だんご
- 白玉粉 １５０ｇ
- 水 １２０ｃｃ
- ★チーズソース
- クリームチーズ １００ｇ
- パルメザンチーズ ５０ｇ
- 生クリーム １００ｃｃ
- 牛乳 ２００ｃｃ
- 白ワイン ５０ｃｃ
- 潰したにんにく １片
- クレイジーソルト 適宜
- ★具
- さっと湯がいたマッシュルーム １パック分 （今回７個でした）
- 茹でたうずらの卵 １パック分 （１０個でした）
栄養成分として認識できた材料
しらたまこ 150g
みず 120g
くりーむちーず 100g
こなちーず 50g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 240g
しろわいん 50g
しお 1.1g
うずらのたまご 120g
総カロリー:1949.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(73.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(100%) | |
たんぱく質:62.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(125%) | |
脂質:117.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(199%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(158.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(273%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(217.4%) | |
飽和脂肪酸:67g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(505.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(325.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(687.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(440.8%) | |
コレステロール:775.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(103.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(129.2%) | |
炭水化物:139.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(42%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(30%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(40.8%) | |
塩分:4.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(47.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(57.3%) | |
カリウム:759.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(38%) | |
カルシウム:1117.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(139.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(48.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(171.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(48.6%) | |
マグネシウム:88mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(25.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(32.6%) | |
リン:1081.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(108.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(120.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36%) | |
鉄:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(77.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.5%) | |
亜鉛:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1208.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(142.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(185.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.7%) | |
ビタミンＤ:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンＫ:53.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(71.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(89.3%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:7.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(295.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(295.8%) | |
葉酸:141.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(59.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(59.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.9%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(64%) | |