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総カロリー：1799kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1050283
- 材料 (５～６人分)
- 鶏レバー ２００ｇ
- セロリ ○葉２本分 ▲茎２本分
- 人参 ○１本 ▲１本
- 玉ねぎ ○１個 ▲１コ
- にんにく・しょうがすりおろし ○各大さじ１ ▲各小さじ１
- コンソメ顆粒 ○大さじ１ ▲小さじ１
- 塩 ○小さじ１ ▲少々
- ○水 ５ｃｕｐ
- ○ローリエ １枚
- ◇生クリーム １００ｃｃ
- ◇ガラムマサラ 大さじ１．５
- ◇カレー粉 大さじ１
- ◇ケチャップ 大さじ５
- ◇ウスターソース 大さじ２
- ▲豚挽き肉 １５０ｇ
- ▲レーズン ６０ｇ
- ▲冷凍コーン １ｃｕｐ
- ▲バター 大さじ１
- 小麦粉 大さじ２
- 水 ３００ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
とりればー 200g
にんじん 150g
こんそめ 9g
みず 1000g
ろーりえ 0.4g
なまくりーむ 100g
がらむまさら 6.75g
かれーこ 6g
けちゃっぷ 90g
うすたーそーす 36g
ぶたひきにく 150g
れーずん 60g
こーん 200g
ばたー 13.5g
こむぎこ 18g
みず 300g
にんにく 15g
しょうが 15g
総カロリー:1799.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(67.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(92.3%) | |
たんぱく質:81.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(135.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(162.6%) | |
脂質:89g | |
| 成人男性一日必要量:59g(150.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(120.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(207%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(164.8%) | |
飽和脂肪酸:44.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(338.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(217.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(459.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(294.7%) | |
コレステロール:1002.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(133.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(167.1%) | |
炭水化物:165.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(49.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(48.5%) | |
塩分:11.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(132.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(158.7%) | |
カリウム:3058.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(122.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(152.9%) | |
カルシウム:243.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(30.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(37.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.6%) | |
マグネシウム:180.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(53%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(66.8%) | |
リン:1180.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(118.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(131.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.4%) | |
鉄:25.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(364.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(51%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(63.8%) | |
亜鉛:12.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(106.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(142.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36.6%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:62.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(62.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(62.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:29647μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(3487.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1098%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(4561.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1098%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:70.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(94.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(118.2%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(268.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(358.3%) | |
ナイアシン:22.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(204.5%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:89.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(3733.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(3733.3%) | |
葉酸:2710.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1129.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(208.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1129.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(208.5%) | |
パントテン酸:24mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(480%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(480%) | |