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総カロリー:1661kcal

簡単♪ふわさくスコーン! by みひー

引用元:http://cookpad.com/recipe/323635
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
きょうりきこ 50g
なまくりーむ 200g
さとう 18g
べーきんぐぱうだー 8g
しお 0.4g

総重量:426.4g


水分:127.8g


総カロリー:1661.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(85.2%)
 

たんぱく質:22.4g

 
成人男性一日必要量:60g(37.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(44.8%)
 

脂質:94.1g

 
成人男性一日必要量:59g(159.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(127.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(218.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(174.3%)
 

飽和脂肪酸:56.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(423.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(272.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(575.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(369.1%)
 

コレステロール:240mg

 
成人男性一日限度量:750mg(32%)
 
成人女性一日限度量:600mg(40%)
 

炭水化物:174.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.1%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:818mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(32.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(40.9%)
 

カルシウム:359.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(45%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(55.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.6%)
 

マグネシウム:96.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(35.7%)
 

リン:656mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(65.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(72.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.9%)
 

鉄:2.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.8%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):780μg

 
成人男性一日必要量:850μg(91.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(28.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(120%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(28.9%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:28μg

 
成人男性一日必要量:75μg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(46.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:3.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(26%)
 
成人女性一日必要量:11mg(35.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:37.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.9%)
 

パントテン酸:1.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(34%)
 
成人女性一日必要量:5mg(34%)