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総カロリー:1227kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1050696
- 材料 (2人分)
- 薄力粉 200g
- 強力粉 50g
- 砂糖 30g
- インスタントドライイースト 2g
- ベーキングパウダー 5g
- 塩 ひとつまみ
- サラダ油 15cc
- バター 10g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
きょうりきこ 50g
さとう 30g
どらいいーすと 2g
べーきんぐぱうだー 5g
しお 0.2g
さらだあぶら 13.5g
ばたー 10g
総カロリー:1226.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62.9%) | |
たんぱく質:23.2g | |
成人男性一日必要量:60g(38.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(46.4%) | |
脂質:26.6g | |
成人男性一日必要量:59g(45.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(35.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(61.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(49.3%) | |
飽和脂肪酸:7.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(53.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(34.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(72.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(46.7%) | |
コレステロール:21.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3.6%) | |
炭水化物:218g | |
成人男性一日必要量:331.3g(65.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(47%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(89.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(63.9%) | |
塩分:1.3g | |
成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:635.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(25.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(31.8%) | |
カルシウム:181.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(22.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(27.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
マグネシウム:96.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(28.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(35.6%) | |
リン:498.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(49.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(55.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
鉄:3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.5%) | |
亜鉛:2.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.3%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):51μg | |
成人男性一日必要量:850μg(6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:17.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(23.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(29.8%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:4.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(42.7%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:118μg | |
成人男性一日必要量:240μg(49.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(49.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.1%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |