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総カロリー：3310kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1050750
- 材料 (たくさん)
- 合びき肉 １㎏
- 玉ねぎ ３個
- セロリ １本
- 人参 １本
- マッシュルーム １０個
- バター ５０g
- オリーブオイル ３０cc
- ホールトマト缶 ５００g
- トマトピューレ又はトマトケチャップ 少々
- チキンコンソメの素 大さじ３杯
- 塩コショウ 適宜
- ローリエ ２枚
- ナツメグ 大さじ２杯
- 水 ５００cc
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 1000g
たまねぎ 600g
せろり 200g
にんじん 150g
まっしゅるーむ 120g
ばたー 50g
おりーぶおいる 27g
とまとかん 500g
とまとぴゅーれ 0.6g
しおこしょう 1g
ろーりえ 0.8g
なつめぐ 15g
みず 500g
総カロリー:3309.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(124.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(169.7%) | |
たんぱく質:202.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(338%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(405.6%) | |
脂質:226.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(383.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(306.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(526.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(419.4%) | |
飽和脂肪酸:86.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(650.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(418.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(884.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(567.1%) | |
コレステロール:870.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(116.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(145.1%) | |
炭水化物:98.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(29.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(40.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(28.9%) | |
塩分:6.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(74.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(89.3%) | |
カリウム:6568.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(262.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(328.4%) | |
カルシウム:350.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(43.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(53.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.2%) | |
マグネシウム:372.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(109.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(137.9%) | |
リン:2256.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(225.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(75.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(250.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(75.2%) | |
鉄:15.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(147.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38.8%) | |
亜鉛:27.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(232.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(69.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(310%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(79.7%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:131.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(131.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(131.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1725.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(203%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(265.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.9%) | |
ビタミンＤ:6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(109.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12%) | |
ビタミンＫ:142.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(189.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(237.2%) | |
ビタミンＢ1:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(492.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(627.3%) | |
ビタミンＢ2:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(181.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(241.7%) | |
ナイアシン:64.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(427.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(582.7%) | |
ビタミンＢ6:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(364.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(463.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.3%) | |
ビタミンＢ12:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(170.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(170.8%) | |
葉酸:325.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(135.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(135.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.1%) | |
パントテン酸:17.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(358%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(358%) | |