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総カロリー:2147kcal

ホワふわメープル生クリームのカップケーキ by daimama

引用元:http://cookpad.com/recipe/324231
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 200g
さとう 20g
たまご 201g
めーぷるしろっぷ 50g
さとう 50g
こむぎこ 160g
しょーとにんぐ 4g

総重量:685g


水分:268.5g


総カロリー:2146.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(81%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(110.1%)
 

たんぱく質:37.9g

 
成人男性一日必要量:60g(63.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(75.8%)
 

脂質:114.3g

 
成人男性一日必要量:59g(193.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(154.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(265.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(211.7%)
 

飽和脂肪酸:62.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(468.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(301.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(636.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(408.6%)
 

コレステロール:957.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(127.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(159.6%)
 

炭水化物:230.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(69.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(94.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(67.6%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:690.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(27.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(34.5%)
 

カルシウム:282.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(43.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%)
 

マグネシウム:55mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.4%)
 

リン:520mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(52%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(57.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.3%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:3.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(32.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(43.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.1%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1036.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(121.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(38.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(159.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(38.4%)
 

ビタミンD:4.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.2%)
 

ビタミンK:50.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(67.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(84.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:88.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(36.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(36.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)